ПРАВИЛА ДЛЯ УЧАЩИХСЯ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКОЙ 
Одежда и обувь. Одежда и обувь занимающихся должна соответствовать установленным  
требованиям. Лыжные ботинки должны быть свободными, мягкими и непромокаемыми.  
Необходимы легкая непродуваемая куртка, теплые непромокаемые спортивные штаны, теплое  
нижнее белье, лыжная спортивная шапочка, варежки  или специальные перчатки, теплые шерстяные  
носки. Одежда должна был легкой, теплой и не стесняющей движений. 
Лыжи, крепления и палки. Длина лыж должна соответствовать росту лыжника (до вытянутой руки  
или чуть короче). Лыжные палки должны соответствовать росту и весу лыжника. Они считаются  
правильно подобранными, когда доходят до уровня плеча (для конькового хода применяются  
немного длиннее). Пластиковые лыжи необходимо обрабатывать специальными парафинами в  
зависимости от температуры воздуха (под колодкой необходимо смазывать  мазью, чтобы не было  
отдачи). 
Правила переноски лыжного инвентаря: 
-переноска лыж до места занятия должна быть организованной; 
-лыжи и палки необходимо носить в вертикальном положении (палки острыми концами вниз), 
не размахивая ими в строю; 
-лыжи для хранения должны быть связаны в пару или скреплены друг с другом специальным  
приспособлением и подписаны. 
Правила во время занятий: 
- во время занятия необходимо следить за товарищами и при появлении признаков обморожения  
(побелевшая кожа, потеря чувствительности открытых частей тела - ушей, носа, щек) немедленно  
сообщить учителю; 
- слушайте внимательно объяснение учителя, соблюдайте интервал при движении на лыжах по  
дистанции (3 -4 м.) при спусках не менее 30м.; 
- лыжникам не следует обгонять друг друга на узких дорогах и неудобных для обозрения спусках; не  
следует останавливаться и стоять на трассе спуска, пересекать трассу спуска, так как это может  
привести к столкновению; 
- при спусках не выставляйте лыжные палки вперед, не останавливайтесь у подножия горы; 
 - при падении на спуске нужно быстро подняться и освободить трассу; особую опасность при 
падении на спуске представляют палки, выдвинутые вперед; 
- запрещается бросаться снежками и другими предметами, а также толкаться, и создавать  
травмоопасные ситуации; 
- при вынужденном падении безопаснее падать на бок в сторону; 
- при получении травмы необходимо немедленно сообщить учителю о случившемся; 
- по окончании занятия по команде учителя ученики возвращаются в школу организованно, вместе  
со всем классом; 
- перед входом в школу необходимо отряхнуть одежду, инвентарь и обувь от снега; 
- на перемене после урока необходимо переодеться в раздевалке спортивного зала и затем отнести  
одежду в большую раздевалку; 
- лыжный инвентарь необходимо хорошо скрепить и поставить в ячейки около зала. 

Правила для освобожденных учащихся: 

- освобожденные ученики во время урока находятся на улице вместе со всем классом; 
- одежда освобожденных учеников должна быть теплой и непродуваемой, в соответствии с  
температурным режимом; 
- освобожденные ученики находятся в месте, указанном учителем, и выполняют указания учителя; 
- освобожденным запрещается отвлекать занимающихся, мешать им выполнять задания, а также  
создавать шум и громко разговаривать; 
- освобожденные ученики возвращаются в школу вместе со всем классом по команде учителя.